Bardzo przydatne zalecenia dla zachowania zdrowia

Prowadź aktywny tryb życia i regularnie ćwicz.
Odżywiaj się prawidłowo i różnorodnie — jedz więcej warzyw, owoców, produktów zbożowych i bogatych w białko.
Unikaj niezdrowych nawyków, takich jak palenie papierosów i picie alkoholu.
Zapewnij sobie odpowiednią ilość snu i odpoczynku, unikaj przemęczenia i stresu.
Regularnie wykonuj profilaktyczne badania lekarskie i konsultacje z lekarzami.
Dbaj o swoją wagę i kontroluj ilość spożywanych kalorii, unikaj przejadania się.

Bądź zdrowy!!!